Após ouvir que estava chegando ao grau quatro de obesidade, o técnico de telecomunicações Thiago Costa, de 26 anos, resolveu mudar de vida. O jovem, no entanto, não fez cirurgia de redução de estômago. Thiago contou "apenas" com uma mudança radical na alimentação, exercícios físicos e, nas palavras dele, "muita força de vontade" para emagrecer 63 kg.
“Eu sempre fui gordinho, toda a minha família também é, eu comia desregrado, eu não comia de três em três horas, às vezes eu não comia de manhã, comia a tarde, eu catabolizava gordura, fazia o processo inverso, que era para engordar”, contou Thiago, que chegou a pesar 152 kg com apenas 18 anos.
Segundo ele, a obesidade sempre foi um detalhe, até ouvir, durante uma consulta médica, que estava chegando ao grau quatro de obesidade. “Foi no Ensino Médio, quando eu comecei a perceber a minha respiração, eu parecia o Darth Vader respirando”, brincou.
As consequências da obesidade ultrapassavam as questões físicas e afetaram, ainda, o psicológico do técnico de telecomunicações. “Eu sentia cansaço, começou a dar picos de pressão alta devido ao peso, isso com 20 a 21 anos. Antes, ir pra piscina nem pensar por causa do meu tamanho. Eu era muito tímido. Com a ajuda das pessoas eu comecei a me enxergar e viver melhor, eu era muito grande e, às vezes, eu ainda me sinto gordo, mas isso é psicológico”, disse.
Mas foi em 2015 que ele resolveu mudar de vida. Pesando 143kg, Thiago resolveu procurar um nutrólogo e iniciar a mudança na academia. “No início, eu era muito tímido ainda, tinha vergonha de ir, o pessoal foi me incentivando, me ajudando, os professores, dizendo que eu estava fazendo da forma errada e também me incentivando a fazer outras aulas”, contou.
A trajetória iniciou e não foi fácil. Segundo Thiago, ele não considerou a opção de realizar a cirurgia bariátrica e afirmou que perderia peso naturalmente, seguindo orientações de profissionais.
“Eu comecei a perder em torno de quatro a sete quilos por mês quando eu comecei e aí que eu fui perceber a influência da alimentação, então comecei a cortar algumas coisas, refrigerante, salgado, bolo, e você mesmo se vê, quando você come alguma besteira, isso vai refletir no teu corpo”, contou.
O dia a dia na academia e os resultados obtidos só ajudaram Thiago a continuar. Ele afirmou que trabalhar o psicológico agregado às atividades de musculação foram fundamentais para que ele não fugisse da meta.
“Eu vi que tava gerando resultado e eu continuei seguindo e indo mais severamente na alimentação, reduzindo de pouco em pouco”, disse.
Dois anos após o início da mudança, ele afirma que ainda não se considera um exemplo. Em entrevista ao G1, o técnico disse que pretende ir atrás de novos desafios e encorajar quem pretende perder peso.
“Eu pretendo ir mais além, até mesmo para provar para as pessoas que tudo é possível sempre. As pessoas chegam e perguntam e eu falo ‘tudo vai partir de ti, tu tens que começar a trabalhar o teu psicológico, tenta reduzir a tua alimentação e substituir por coisas naturais, tenta tirar tudo que é industrializado’”, contou.
Hoje, com 89 kg, ele segue um cronograma de atividades físicas relacionadas a uma alimentação regrada e consultas frequentes com um nutrólogo.
“De segunda à sexta eu vou pra academia. pela parte da manhã eu faço musculação e a noite eu vou fazer as aulas de spinning e dança e depois eu vou para a faixa liberada que uma das coisas que eu aprendi foi correr. Eu não me imaginava praticando esportes e hoje eu gosto do meu novo ambiente, uma coisa que eu nunca imaginaria que eu ia gostar era educação física e agora é uma coisa que eu amo”, contou.
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